什么是益生菌？

益生菌又叫有益菌，是指对宿主有益的微生物，主要存在于人和动物的消化道中。益生菌可以帮助消化、增强免疫力、降低胆固醇等。普通的日常饮食中，我们常见的益生菌有酸奶、酸菜、豆腐、酱油等。

为什么肠道健康很重要？

肠道是人体内最大的免疫系统，它不仅关乎我们的消化系统，也与我们的免疫力密切相关。一旦肠道受到损伤，就容易导致腹泻、便秘、肠胃炎症等症状。而这些症状严重影响了我们的生活和身体健康。