安利的益生菌是指一种对人体有益的微生物菌群，它们可以在人体内生长繁殖，维持肠道菌群的平衡。益生菌对人体健康有很多好处，下面我们就来了解一下。

1. 帮助消化

益生菌可以帮助人体消化，并促进食物的吸收。它们可以分解食物中的复杂碳水化合物、蛋白质和脂肪，转化为能量和营养物质，有助于消化不良、腹泻等消化系统问题的缓解。

2. 提高免疫力

益生菌可以增强人体的免疫力，帮助身体抵御病毒和细菌的入侵。它们可以促进肠道黏膜细胞的生长和修复，增强肠道屏障功能，防止有害物质进入血液循环系统。