什么是活性益生菌

活性益生菌是一种对人体有益的菌群。它们可以抑制有害菌和维持肠道菌群平衡，同时也对免疫系统和新陈代谢有积极作用。常见的活性益生菌包括Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus bulgaricus等。

什么是酸奶

酸奶是将加热后的牛奶或其他乳制品添加乳酸菌进行发酵而成的一种乳制品。乳酸菌可以将乳糖转化为乳酸，从而使奶的酸度升高。酸奶中的乳酸菌也是一种活性益生菌。