了解什么是益生菌

益生菌指的是一类有利于人体健康的微生物，主要存在于人体的肠道内。它可以帮助消化营养物质、促进免疫系统的健康、抑制害菌繁殖等作用。当肠道微生态失衡时，就需要通过补充益生菌来维护肠道健康。

益生菌的分类

益生菌按照不同的分类标准可以分为多种类型，如菌种、菌株、菌群等等。在选择益生菌药品时，可以根据自己的具体情况来选择适合自己的益生菌类型。常见的益生菌有：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。