介绍益生菌的作用和种类

益生菌的作用

益生菌的种类及功效

如何选择适合自己的益生菌

了解自己的身体状况

选择适合自己的益生菌品牌和种类

根据剂型选择适合自己的益生菌

益生菌的剂型有哪些

口腔溶解片

益生菌每天的摄入量

根据身体状况和益生菌种类选择摄入量

如何判断益生菌的摄入量是否合适

注意益生菌过量的副作用