什么是益生菌？

益生菌是一种“好菌”，可以帮助维护肠道健康，促进营养吸收和免疫系统的功能。这些细菌通常存在于肠道和消化系统中，但也可以通过摄入益生菌产品来获得。

益生菌的好处是什么？

益生菌的主要好处是改善肠道健康。它们可以加速肠道周转时间，降低肠炎和其他炎症的风险，减少便秘和腹泻等消化问题的出现。同时，益生菌还可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵御疾病和感染。