富养益生菌，增强免疫力，益生菌重要吗？

益生菌是指对宿主有益的细菌，在肠道内生存和繁殖。肠道微生物群与免疫系统有密切关系，充足的益生菌能有效改善肠道菌群结构，增强免疫力，减少多种疾病的发生。

什么是益生菌？

益生菌指的是一些有益的细菌，常见的有双歧杆菌、乳酸菌等。它们能够在肠道内生长和繁殖，对人体有很多益处。益生菌具有抑制有害细菌生长、帮助消化吸收、调节肠道免疫等作用，可以帮助维持肠道菌群的平衡。