年龄大了吃哪款益生菌好？

随着年龄增长，身体的免疫力和消化系统功能都会逐渐下降。因此，保持肠道健康对于年长者来说尤为重要。益生菌是一种有益于肠道健康的细菌，它们可以帮助平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，维护身体健康。那么年长者适宜食用哪些益生菌呢？我们来推荐几款。

双歧杆菌

双歧杆菌是目前应用最广泛的益生菌之一。它是一种可以产生乳酸的细菌，在肠道内可以维持环境的酸碱度平衡，促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖。此外，双歧杆菌还能够吸收和转化营养物质，增强身体免疫力。