益生菌是什么

益生菌是一种有益于人体健康的菌群，它们可以获得肠道内的营养物质并促进健康的肠道菌群生长。这些细菌可以通过食物或补充剂形式摄入，其中一些常见的来源包括酸奶、酸乳、发酵的水果和蔬菜等。

孕妇可食用益生菌吗

孕妇可以食用益生菌，它们对于孕妇和胎儿的健康都有很多好处。一份研究发现，食用益生菌可降低孕妇患妊娠糖尿病的风险，并促进新生儿的免疫系统发育。此外，益生菌还可以帮助缓解孕期便秘等不适症状，保持身体健康。