益生菌是一种常见的微生物，它们可以帮助维护肠道健康，促进消化和免疫系统功能。越来越多的人开始关注益生菌的摄入量，想要知道每天服用多少克才是正确的益生菌摄入量。

首先，我们需要了解益生菌的种类和来源。益生菌可以从酸奶、酸牛奶、发酵豆腐、泡菜、酸菜等食物中获得。此外，还有一些益生菌补充剂可以供人们选择。常见的益生菌种类包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等。

其次，我们需要知道不同益生菌的摄入量是不同的。根据研究，每种益生菌的摄入量是不同的。例如，双歧杆菌的摄入量为10亿CFU（菌落形成单位）/天，而嗜酸乳杆菌的摄入量则为20亿CFU/天。我们需要根据不同的益生菌种类来确定其正确的摄入量。