什么是益生菌？

益生菌是指一类能够对人体健康产生积极作用的细菌或酵母菌。益生菌可以通过口服、饮食等途径进入人体，通过不同的机制调节肠道菌群平衡，从而对人体健康产生作用。

益生菌的成分有哪些？

益生菌的成分主要包括以下几类：

1.乳酸菌

乳酸菌是一类常见的益生菌，包括了很多种具有益生作用的细菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。乳酸菌可以通过产酸、产抗菌物质等多种机制调节肠道的菌群平衡，保持肠道环境的稳定性。

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