什么是益生菌？

益生菌是一种友善的细菌，可以促进肠道健康和免疫系统功能。

它们可以通过食物或补充剂摄入，包括酸奶、蔬菜、水果、奶酪等。

益生菌的好处

益生菌不仅可以帮助改善肠道健康，还可以带来以下好处：

加强免疫系统

减少消化问题

预防过敏反应