什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌群，主要分布在人体肠道内。

它们可以帮助维持肠道健康，促进食物消化吸收，增强免疫力，防止细菌感染等。

同时，益生菌也可以通过调节酸碱度，抑制有害菌繁殖等方式，保护肠道健康。

为何要给1岁宝宝补充益生菌？

1岁宝宝正处于身体快速发育阶段，肠道功能尚未成熟，自身益生菌比例较低，相对容易受到病菌侵袭。

为什么饭后喝酸奶有益健康？

酸奶是一种富含益生菌的发酵乳制品，具有很多益处。它不仅有助于维持肠道健康，而且可以改善免疫系统功能，帮助消化并预防多种疾病。那么，什么时候饮用酸奶最好呢？

最佳喝酸奶时间：饭后多久？

一般来说，饭后30分钟到1小时之间最适合喝酸奶。在这段时间内，身体正在消化食物，而酸奶中的活性益生菌可以迅速定居肠道，协助产生助消化酶，以促进食物消化。