益生菌服多了副作用(频繁服用益生菌引发副作用，健康需谨慎)

益生菌是帮助消化和免疫系统保持正常工作的有益微生物。虽然它们通常是无害的，但过量摄入益生菌可能会引起一些副作用。在这篇文章中，我们将讨论频繁服用益生菌引发的可能的副作用以及如何保持适当的益生菌摄入。

频繁服用益生菌可能会引起以下副作用

1. 腹泻：益生菌可能会改变肠道内部细菌的平衡，导致腹泻。如果持续存在，可能会导致脱水和电解质不平衡。