益生菌是一种对人体有益的微生物，可以维护肠道健康。本文介绍选购益生菌的注意事项和推荐几种好吸收又安全的牌子。

1. 选择活性好的益生菌

益生菌的活性是指其在肠道内存活并发挥作用的能力。应优先选择具有高活性的产品。一般来说，活性好的益生菌可以通过产品说明或检测报告得知。

2. 选择适合自己的益生菌

不同种类的益生菌对不同的肠道问题有不同的作用。应首先了解自己的肠道问题，并选择适合自己的益生菌。

3. 选择口感好的益生菌