什么是益生菌？

益生菌是指可以生长在肠道内并对人体有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以通过调节肠道菌群的平衡，增强身体免疫力，并且还能促进消化吸收。

为什么益生菌可以促进排便？

益生菌通过产生有益物质，如短链脂肪酸等，能够促进肠道蠕动，增加肠管内的水分和体积，使粪便更容易通过肠道，从而达到促进排便的作用。

如何选择益生菌产品？