什么是益生菌？

益生菌是指在人体内能够产生益处的菌群。

酸奶中的益生菌

酸奶是由牛奶经过乳酸杆菌发酵而成，所以酸奶中含有大量乳酸菌，如acidophilus和bifidobacterium。

酸奶益生菌的作用

酸奶中的益生菌可以帮助人体消化食物、增强人体免疫力、防治骨密度流失以及防治腹泻等肠胃疾病。此外，研究还发现酸奶中的益生菌还能减少过敏反应、降低乳糖不耐受食品对身体的不适感等作用。