什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，常存在于人类肠道内。益生菌能够帮助人类维持肠道健康，提高人体免疫力，同时还能够提升人体代谢率。

稳定食欲的益生菌

在肠道中存在一类被称为“乳酸菌”的益生菌，它们能够促进肠道健康，并且有助于促进饱腹感。

一种名为“Lactobacillus reuteri”的乳酸菌可有效地增加饱腹感，从而减少摄入额外的热量。研究显示，服用包含Lactobacillus reuteri的益生菌饮料，能够增加人们吃饭时的饱腹感，降低饮食中的能量摄入。