什么是益生菌

益生菌是一种能够生存在人体内的微生物，可以为人体提供益处。这些微生物包括乳酸菌、双歧杆菌等等，它们生长在人的消化道内，有助于维持肠道菌群平衡。而肠道微生物如此重要的作用使得益生菌成为一种越来越受欢迎的保健食品。

益生菌对免疫系统的作用

益生菌对人体免疫系统的作用有着致命的影响, 它们通过改善肠道健康来增强免疫系统的功能。肠道对健康的重要性在于肠道是人体免疫系统的主要来源，这是因为肠道内有大量的免疫细胞和抗体。通过增加人体对益生菌的摄入，可以使肠道内的免疫细胞和抗体得到提高，从而提高人体的免疫力。