引言：

益生菌是指一类对宿主具有益处的活菌制剂，通过摄入能调节肠道菌群，促进肠道健康，维持身体平衡。在人们日常生活中，食用益生菌已成为一种普遍的健康保健方式。

为何会感觉肚子发重？

然而，有些人在食用益生菌后，会感觉到胃部胀气、轻微腹泻、肚子发重等不适症状。这是因为益生菌的功效需要时间逐渐显现，而且不同人体质不同，对益生菌的反应也会有所不同。

同时，市面上益生菌种类繁多，而且不同菌株的功效有所区别。食用不当或选择了不适合自身体质的益生菌，也可能会引发肚子发重等不适症状。