什么是益生菌和益生元？

益生菌是指对人体有益的生菌，可以维护肠道健康。而益生元指能促进益生菌生长或活性的膳食纤维，对肠道生态环境的调节具有重要作用。

益生菌和益生元的价值

益生菌和益生元对人体有着重要的保健作用。它们能够调节肠道环境，增强免疫系统功能，减少肠道疾病发作的风险。同时，它们也可以帮助人体消化吸收食物中的重要养分，提高营养吸收率。

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