什么是益生菌？

益生菌指对人体有益的微生物，它们可以帮助维护肠道健康，促进营养吸收，增加免疫力。益生菌主要存在于肠道中，是肠道微生态的重要组成部分。

益生菌对胃肠道有什么好处？

1.促进肠道蠕动，改善便秘问题。

2.产生有益物质，如短链脂肪酸，有利于肠道健康。

3.抑制有害菌的生长，维护肠道平衡。

4.提高免疫力，预防感染疾病。