孕妇期间，身体会发生很多变化，这也意味着孕妇需要更多的营养来支持自己和胎儿的健康。此外，孕妇的免疫系统也会因为荷尔蒙变化而受到影响。因此，许多孕妇在怀孕期间选择服用益生菌来维持身体健康。那么，孕妇应该如何选择适合的益生菌呢？

一、了解益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的活性菌，它们生活在人体内，可以帮助维持肠道微生态平衡，增强免疫力，促进营养吸收等。

二、选择适合的益生菌

1. 需要注意的菌种

在选择益生菌时，需要注意以下菌种