什么是益生菌

益生菌是一类能够增强肠道微生物群体健康的微生物。这些微生物可以在消化道中生长，并为消化和吸收提供帮助。益生菌通常用来治疗腹泻、便秘、肠道炎症、防治过敏、预防或缓解感染，以及提升免疫力。此外，益生菌也可以被用作妇科细菌平衡调节、平衡口腔与皮肤生态等。

益生菌的副作用

益生菌的副作用非常少见且一般不是严重的。不过，一些人可能会出现一些胃肠道问题，如腹部胀气、腹泻、便秘或胃部不适等症状。这种副作用通常会在几天内消失。