什么是益生菌？

益生菌是一种能够促进肠道健康的微生物。人体内有许多益生菌，它们帮助消化食物、排除废物、强化免疫系统。

如何治疗便秘？

便秘是指排便周期过长或排便不畅的情况。导致便秘的因素有很多，例如饮食习惯、缺乏运动、压力大等。

治疗便秘最关键的是保证足够的水分和纤维素摄入。此外，益生菌也是很好的治疗辅助品。

益生菌如何治便秘？