过量吃益生菌副作用

益生菌是一种对人体有益的微生物，通过摄入可以帮助维持肠道菌群平衡，增强身体免疫能力等。但是，如果过量摄入益生菌，可能会对身体产生不良影响。

副作用1：胃肠不适

过量摄入益生菌会导致肠道内的细菌群失衡，从而引起胃肠不适，如腹泻、腹痛、胀气等症状。这些症状通常在大量摄入后几个小时内出现。如果持续出现，并伴随有发热、呕吐等症状，应立即就医。

副作用2：过敏反应