体内益生菌缺乏表现

益生菌是一种能够在人体内生长繁殖的微生物，它们能够帮助我们消化食物、维持肠道健康以及增强免疫力。然而，当我们体内益生菌数量不足时，就会出现一系列的不良表现。

益生菌不足的症状

1. 肠胃不适：益生菌不足会导致肠道菌群失衡，引起腹泻、便秘、胃胀等肠胃问题。

2. 免疫力下降：人体70%的免疫细胞都在肠道，益生菌通过帮助维护肠道健康来增强人体的免疫力。