什么是益生菌

益生菌是指一类有益于人类和动物肠道内微生物环境的生物菌类，可以维持肠道微生态环境的平衡，并强化宿主体内免疫力，防止病原菌的发生。比如常见的乳酸菌、双歧杆菌等，都是一种益生菌。

益生菌对鱼缸有什么作用

人们常说“水为鱼之命，氧为水之命”，其实鱼缸里的水环境中也存在着微生物的平衡问题，而这个平衡关系更为微妙。加入益生菌可以增加鱼缸内的微生物数量和种类，维持水质的稳定，降低氨氮、亚硝酸盐等有害物质的含量，保持水的清新透明度。

成人益生菌的作用

益生菌，就是利生菌。它是一种对人体有益的微生物，可以促进人体健康，维护肠道环境平衡。吃益生菌能够帮助人体消化、排泄和吸收营养，增强免疫力，预防肠道疾病，延缓衰老等。

成人益生菌的摄入量

虽然成人益生菌对人体有益，但摄入量也是有限度的。成人一般每天的摄入量不宜超过10亿个活菌，超过10亿个活菌会造成负担，副作用如腹泻、腹痛等可能随时发生。

成人益生菌长期摄入的后果