什么是益生菌？

益生菌指的是一类活菌能够发挥益生作用的微生物，是对人体有益的细菌群落。

益生菌的作用

益生菌的主要作用有以下几点：

促进肠道消化吸收：益生菌通过分解食物中的营养物质，可提升肠道的吸收能力，同时也能增进肠道健康。

帮助免疫系统：益生菌能够增强免疫系统的功能，对预防感冒、过敏等方面也有很好的效果。