益生菌是什么？

益生菌是一种有益于人体健康的细菌，它可以在肠道内生长繁殖，帮助人体消化食物，增强免疫力。益生菌可以通过酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料等方式摄入。这些食物可以帮助人体维持肠道内菌群平衡，促进肠道健康。

为什么食益生菌会增加放屁？

益生菌在肠道内增殖繁衍，可以帮助分解一些人体消化不了的食物，比如乳糖和纤维素。这个过程中，会产生一些气体，其中包括氢气、二氧化碳和甲烷等。如果这些气体无法及时排出体外，就会造成放屁。