什么是益生菌？

益生菌又被称为“有益菌”，是指能够在人体肠道内生长繁殖，对人体有益的菌群。益生菌可以促进肠道的蠕动，增加消化酶的分泌，帮助消化食物，维持肠道的健康状态。

益生菌的功效

益生菌有许多功效，如改善肠道菌群失衡，促进营养吸收，增强免疫力，预防口腔溃疡等。此外，研究表明益生菌还能预防腹泻、便秘、易患过敏等疾病。

益生菌是否含牛奶？