什么是益生菌？

益生菌是指那些能够生存于胃肠道内，对宿主有益的菌类。它们通过调节肠道菌群平衡，促进食物消化，提高免疫力，防止肠道感染等方式为我们的身体健康发挥着不可替代的作用。

酸奶中含有哪些有益益生菌？

酸奶中含有的益生菌种类较多，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和嗜热链球菌等。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种革兰氏阳性菌类，它能够生存于人体胃肠道内。它不仅能促进食物消化，还能调节胃肠道菌群平衡，提高人体免疫力，刺激肠道黏膜细胞增生等。此外，嗜酸乳杆菌还能在防宿主肠道感染方面发挥着重要作用。