什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，常以乳酸菌和双歧杆菌为代表。这些微生物能够降低肠道内有害菌数量，维护人体健康。

为什么她要用益生菌保持健康？

她意识到肠道健康对身体健康的重要性，而益生菌可以帮助她维持肠道健康。她经常食用含有益生菌的酸奶、酵母等食品，也会购买益生菌制剂来补充身体所需。

益生菌对身体有哪些好处？

首先，益生菌能够帮助消化，促进肠蠕动。其次，益生菌可以增强肠道屏障功能，保护肠道免受有害菌的侵袭。此外，科学研究表明，益生菌还有可能改善情绪、增强免疫力，甚至减轻过敏症状。