酸奶中有哪些益生菌？

酸奶是一种充满益生菌的饮品，它含有多种有益的菌种，有助于维护人体健康。接下来我们将介绍一些常见的酸奶益生菌。

乳酸菌

乳酸菌是酸奶中最常见的益生菌之一。它们是一类能够在低温条件下发酵乳糖产生乳酸的细菌。乳酸菌能够抑制有害菌群的生长，增强肠道免疫力，调节肠道菌群平衡。

除了酸奶，乳酸菌还可以在其他发酵食品中找到，例如酸豆浆、酸菜等。