什么是复食？

复食是指在进行长时间的禁食或低热量摄取后，逐渐恢复正常饮食的过程。这个过程非常关键，因为过快地恢复正常饮食可能会给身体带来不适甚至危害健康。

为什么需要喝益生菌？

在进行长时间的禁食或低热量摄取后，消化系统经历了很大的负担和压力，可能会导致肠道菌群失衡。喝益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，加速消化系统康复。

如何选择合适的益生菌？