什么是益生菌？

益生菌，也称为“好菌”，指的是对人体健康有益的各种菌类微生物。这些菌类微生物可以通过进食或口服方式摄入到人体内，带来多种健康效益。

益生菌的几大功效

益生菌能带来许多好处，以下列出几大功效：

1.促进消化和免疫系统健康

益生菌可以维护肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收。此外，益生菌也可以增强免疫系统的功能，防止疾病发生。