什么是益生菌？

益生菌，也称为“好菌”，是对人体有益的微生物，它们居住在人的肠道中，能帮助消化、促进营养吸收、提高免疫力等。其中最常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。

益生菌为什么要泡水？

许多人习惯将益生菌胶囊或粉末溶解在水中饮用，这是为了提高益生菌的功效。因为益生菌需要到达肠道才能发挥作用，而通过水的饮用方式能够缓慢释放益生菌，让其更加稳定地到达肠道，提高它的存活率。