随着现代人生活方式的改变，便秘已经成为了一种常见病。而益生菌则是一种被广泛认可的治疗便秘的方法。那么，益生菌对便秘的作用是什么呢？本文将为大家详细解读。

一、什么是益生菌？

益生菌，是指一类对人体有益的微生物。它们可以在人体内生长繁殖，维持肠道菌群平衡，提高免疫力，促进营养物质的吸收等。

二、益生菌对便秘的作用

1.促进肠道蠕动

益生菌可以促进肠道蠕动，增加排便次数，使粪便更加通畅。

2.改善肠道环境