益生菌是一种有益的微生物，能够帮助维持肠道菌群平衡，促进人体健康。但是，许多人并不知道如何科学地摄入益生菌。本文将为您介绍益生菌的摄入量以及如何科学摄入益生菌。

1. 每天需要摄入多少益生菌？

根据世界卫生组织的建议，每天应该摄入少1000亿个益生菌。这个数字可能听起来很大，但是在市面上的益生菌产品中，大多数都含有数十亿或数百亿个益生菌。每天饮用一杯益生菌饮料或吃一颗益生菌胶囊就可以达到所需的益生菌摄入量。

2. 如何科学地摄入益生菌？

在宝宝出生后，免疫系统还未完全发育，因此很容易受到病菌的侵害。而婴儿益生菌则可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群，提高免疫力，但是，市场上益生菌品牌繁多，让很多父母不知道该如何选择。

那么，益生菌哪个牌子好一点呢？以下是一些推荐的婴儿益生菌品牌

1. Biogaia

Biogaia是一家来自瑞典的品牌，其婴儿益生菌产品含有Lactobacillus reuteri Protectis菌株，可以有效缓解宝宝的胀气和腹泻问题。该品牌的产品还不含任何添加剂和防腐剂，非常安全。