什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的活菌，可以帮助人体消化食物，提高免疫力和保持肠道健康。益生菌可在食品、保健品和医疗用品中获得。

益生菌对消化系统的好处

益生菌可以协助人体消化食物，尤其帮助直肠消化食物，从而改善排便过程。消化不良和便秘常常是由于肠道中有害菌群的增长和有益菌群的减少引起的。因此，增加益生菌的摄入可以促进肠道菌群平衡，减轻消化不良和便秘问题。