益生菌对人体的作用

很多人都知道益生菌是有益健康的菌群，可以帮助人体消化，提高免疫力，预防腹泻等疾病。在日常生活中，也有很多人选择口服益生菌来增强身体素质。

益生菌对身体的不良反应

然而，不是每个人都能适合口服益生菌，有些人可能会对益生菌过敏，或者在食用过量益生菌的情况下出现不良反应。益生菌过多会增加肠胃负担，引起胃肠不适，导致腹泻、恶心、呕吐等症状。

恶心呕吐的原因