了解益生菌

益生菌是指一类对人体有益的微生物，在人体中可以调节肠道菌群平衡，促进健康。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、链球菌等。

益生菌的功效

益生菌可以增强肠道免疫力、促进肠道蠕动、帮助消化吸收、缓解便秘、预防肠癌、降低胆固醇等。此外，在免疫力低下、长期服用抗生素或抗癌药物等情况下，服用益生菌也可以帮助人体恢复菌群平衡。

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