什么是益生菌？

益生菌是一种活跃的微生物，常用于帮助维持肠道健康。它们存在于各种食物和补充剂中，可以增加肠道的有益微生物数量。这些有益微生物可以帮助平衡肠道菌群，对于改善肠道健康非常重要。

益生菌的好处是什么？

益生菌可以帮助减少有害细菌的数量，并增加肠道内有益细菌的数量。这可以帮助减少肠道炎症、便秘和腹泻等问题，同时也可以提高免疫系统的功能，增强抵抗力。