什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，它们存在于我们的肠道中，能够帮助消化和吸收食物。益生菌能够提高肠道免疫力，减少有害微生物对肠道的影响，提高人体健康水平。但是当人体免疫力下降、饮食习惯不当时，肠道内的益生菌会受到影响，此时就需要通过补充食用益生菌来维持和增强人体免疫力。

益生菌会有哪些好处？

益生菌在维护人体健康方面发挥着重要的作用：

改善肠道菌群：益生菌能够增加肠道内的有益菌群，减少有害菌群，减少病菌对肠道的侵害；