益生菌作用是什么？

益生菌是指对人体有益的微生物，主要存在于人体内的肠道中。益生菌的作用主要是维护肠道的健康以及增强免疫力，具体表现如下：

增强肠道健康

肠道是人体最大的免疫器官，而益生菌在肠道中起到了非常重要的作用。它们可以改善肠道菌群的平衡，防止有害细菌滋生，减轻肠胃不适和腹泻等症状。此外，益生菌也有助于维持肠道的黏膜屏障，避免有害物质进入体内。

增强免疫力