用哪种益生菌做的酸奶更健康？

随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的肠道健康。酸奶作为天然的益生菌食品，被越来越多的人喜爱和推崇。但是，市面上的酸奶品种繁多，哪种益生菌更健康呢？下面我们来说一说。

乳酸菌

乳酸菌是制作酸奶的最常用菌种，在市面上的酸奶品牌中也是最普遍的。乳酸菌对人体有很多好处，如促进钙吸收、改善胃肠道功能、增强身体免疫力等。此外，乳酸菌还能够帮助食物中的乳糖分解成乳酸，降低食物的pH值，增加食品的保质期。