本文主要涉及吃益生菌对人体的功效与作用。益生菌是指能够在人体内产生有益作用的微生物，通过摄入益生菌可以调节肠道微生物群落，增强免疫力，预防疾病等。

益生菌有哪些功效与作用？

益生菌有许多功效与作用，主要包括以下几个方面

1. 调节肠道微生物群落益生菌能够调节肠道微生物群落的平衡，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而维持肠道健康。

2. 增强免疫力益生菌能够增强肠道免疫力，促进免疫球蛋白的产生，提高人体的免疫力，预防感染和疾病。