什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于人体各种器官和食物中。它们与宿主共生共存，起到调节肠道环境、提高免疫力和防止疾病的作用。

益生菌的功效

益生菌的主要功效是改善肠道环境，并且能够帮助肠道细菌群落平衡。益生菌在肠道中繁殖生长，能够抑制有害细菌的生长，从而保护肠道健康。

益生菌还可以提高人体的免疫力，缓解肠胃道炎症，减少腹泻、便秘等肠道不适症状。另外，益生菌还能产生某些生物活性物质，能够防止幽门螺杆菌感染、预防龋齿等。