酸奶是一种含有益生菌的发酵乳制品，因其含有多种对人体有益的菌种而备受推崇。那么，酸奶中的益生菌有哪些呢？下面就为大家介绍一下。

1.嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是常见的酸奶中益生菌之一，它能够抑制有害菌的生长，调节肠道菌群平衡，对于缓解便秘、改善消化功能等方面有一定的作用。

2.双歧杆菌

双歧杆菌是益生菌中的佼佼者，它能够在肠道内形成一层保护膜，抑制有害菌的生长，增强肠道免疫力，促进食物的消化吸收，对于预防腹泻、减轻过敏反应等方面有很好的效果。