什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，能够帮助人体维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。益生菌主要存在于发酵食品、乳制品、蔬菜和水果中。

益生菌的功效有哪些？

1. 维持肠道健康益生菌能够促进肠道菌群平衡，防止有害细菌滋生，预防肠道疾病。

2. 增强免疫力益生菌能够增强身体免疫力，预防感染性疾病。

3. 促进营养吸收益生菌能够促进食物中营养物质的吸收，提高人体营养水平。

如何选择合适的益生菌产品？